Qui suis-je ?

Je m’appelle Malaurie. Je suis une diététicienne passionnée par la diététique, la santé, le bien-être, la psychologie et le développement personnel. Je t’accompagne dans un changement profond et durable afin de retrouver une relation saine et apaisée avec ton alimentation et ton corps. Je t’aide à retrouver énergie, vitalité et sérénité.  Des bases selon moi essentiels à la réalisation de tes accomplissements, de tes rêves et objectifs.

Mon parcours & mon histoire

Mon chemin vers la diététique

Le domaine de la santé m’a toujours attiré et je suis même partie en fac de médecine après mon bac. Une expérience très difficile, j’ai tenu un semestre avant de dire au revoir à la médecine. J’y ai laissé ma santé mentale et aujourd’hui je comprends que c’était un milieu qui ne correspondait pas du tout à mon caractère et à ma manière d’être. Je me suis réorientée très facilement dans la diététique, ce domaine me correspondait parfaitement alors c’était parti pour deux années intenses de BTS.


Diplômée en 2018 j’ai d’abord travaillé en milieu hospitalier pendant un an dans plusieurs services. Cette expérience bien qu’enrichissante ne m’épanouissait pas pleinement, j’avais besoin de plus. Plus de liberté, plus de proximité avec les patients, plus d’accompagnements, plus d’échanges… J’ai donc pris cette immense et belle décision de quitter le milieu hospitalier pour m’installer à mon compte. Je peux donc t’accompagner librement sur le chemin de la santé et du bien-être et c’est comme ça que je suis la plus heureuse ! 

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Je serais heureuse quand je pèserai 55 kg ! 

S’il me tient à coeur aujourd’hui d’accompagner les femmes à retrouver une relation saine et apaisée avec leur alimentation et leur corps c’est en partie parce que je n’ai moi-même pas toujours eu une belle relation avec mon corps et mon assiette. Comme certaines d’entre vous j’ai connu :


  • Le contrôle et les restrictions
  • L’obsession du poids et de la nourriture
  • La mauvaise estime de soi
  • L’insatisfaction constante, jamais assez bien, toujours trop grosse
  • La culpabilité immense et la honte 
  • Les craquages et les compulsions alimentaires

Comment tout a commencé ? 

Le lycée, 16 ans. Bien dans mon corps et dans mon assiette, je passe progressivement de 55 kg à 58-60 kg. Rien de dramatique, juste la vie, l’adolescence. J’avais une morphologie très mince, je ne voyais pas grand problème à ces petits kilos. Mais une remarque à priori anodine, a tout fait basculer. Je me mets en tête que je dois retrouver mon corps d’avant. C’est le début de plusieurs années de relations malsaines avec mon corps et mon alimentation.

Comment je me suis sortie de ces années de lutte contre mon corps

Mes études en diététique, une rupture amoureuse, des remises en questions importantes, mes lectures, mes expériences, mes prises de conscience, mon lâché prise, la tolérance, la bienveillance, la douceur, la compréhension…etc.

C’est tout ça qui a en parti permis que je me détache petit à petit de mon poids et de mon apparence physique. J’ai compris au fil du temps que ma valeur ne se définissait pas par ma taille de pantalon ni par le poids sur la balance. Je ne suis pas un nombre.

J’ai aussi et surtout appris à m’aimer, à avoir confiance en moi et à me regarder différemment. J’ai arrêté de dissocier mon corps et mon esprit.

J’ai enfin arrêter de faire la guerre à mon corps, je l’ai pris par la main et je lui ai dis « ok je vais t’écouter et prendre soin de toi à présent ».

Le chemin de l’acceptation de soi et de l’épanouissement est long, mais il en vaut largement la peine. Tu as tellement plus a gagner à ne plus être obsédée par ton corps et par la nourriture.

Les 4 piliers de la santé

Hygiène de vie

Une alimentation qui te nourrit sur tous les plans, un sommeil réparateur, une activité qui met ton corps en mouvement, un contact avec la nature. C’est ma vision d’une hygiène de vie saine et qui favorise une bonne santé. 

Gestion émotionelle

Quand je parle de gestion je ne sous-entend pas les supprimer, bien au contraire. Selon moi il est primordial pour notre santé d’apprendre à reconnaitre ses émotions, les ressentir, les vivre, les exprimer. C’est ainsi que nos émotions retrouveront leur juste place. 

Gestion du stress

Si le stress est un mécanisme physiologique normal et bénéfique, il ne l’est plus quand il devient chronique ou bien qu’il prend trop de place dans notre envie. Il est alors essentiel d’apprendre à se relaxer via différentes méthodes pour retrouver une vie plus apaisée.

Epanouissement personnel

Etre en bonne santé c’est aussi être épanouie et heureux. Avec soi-même et avec les autres. Etre alignée aux valeurs qui nous semblent importantes. Faire un métier qui nous anime. Etre qui l’on a envie d’être et pas ce que la société nous demande d’être. 

Hygiène de vie

Gestion émotionnelle

Gestion du stress

Epanouissement personnel

Une alimentation qui te nourrit sur tous les plans, un sommeil réparateur, une activité qui met ton corps en mouvement, un contact avec la nature. C’est ma vision d’une hygiène de vie saine et qui favorise une bonne santé. 

Quand je parle de gestion je ne sous-entend pas les supprimer, bien au contraire. Selon moi il est primordial pour notre santé d’apprendre à reconnaitre ses émotions, les ressentir, les vivre, les exprimer. C’est ainsi que nos émotions retrouveront leur juste place. 

Si le stress est un mécanisme physiologique normal et bénéfique, il ne l’est plus quand il devient chronique ou bien qu’il prend trop de place dans notre envie. Il est alors essentiel d’apprendre à se relaxer via différentes méthodes pour retrouver une vie plus apaisée.

Etre en bonne santé c’est aussi être épanouie et heureux. Avec soi-même et avec les autres. Etre alignée aux valeurs qui nous semblent importantes. Faire un métier qui nous anime. Etre qui l’on a envie d’être et pas ce que la société nous demande d’être.